Van overleven naar bewuste keuzes.
Persoonlijke begeleiding voor dragers, zoekers en ondernemers die klaar zijn met overleven.
Herken jij jezelf hierin...
- Je voelt dat het tijd is voor een volgende stap, maar door de waan van de dag en een overvolle agenda ontbreekt het je aan de rust en helderheid om te zien waar je moet beginnen.
- Je hoofd draait constant overuren om overal antwoorden op te vinden, waardoor je vooral vanuit je verstand beslissingen neemt en de signalen van je lichaam en intuïtie te vaak negeert.
- Je bent een rasechte ‘drager’ of ‘pleaser’. Je geeft elke dag het beste van jezelf voor je werk, je gezin of je klanten, waardoor je eigen visie, focusdoelen en noden onderaan de to-do lijst bungelen.
- Je zit gevangen in het patroon van ‘altijd maar doorgaan’. Je wilt groeien en bouwen, maar je merkt dat je constant ‘aan’ staat en de interne rollercoaster in je hoofd zelden stilstaat.
- Je weet diep vanbinnen exact wat er niet meer klopt in je leven of onderneming. Je bent klaar om vol vertrouwen keuzes te maken die écht bij je passen, maar zoekt een strategische kapstok en mentor om dit ook echt door te voeren.
Terwijl verlang jij naar...
- Ademruimte in je hoofd en je agenda, zodat je weer écht aanwezig kunt zijn in het moment, zonder die constante interne ruis.
- Zicht op jouw energielekken en de rust en het zelfvertrouwen voelen om kordate, zachte grenzen te stellen.
- Een diepe connectie met je lichaam, zodat je tijdig voelt wanneer de emmer volloopt en je kunt bijsturen vóór het overprikkeling wordt.
- Keuzes maken vanuit je hart en je eigen waarden, in plaats van te leven naar de verwachtingen van de buitenwereld.
- Duurzaam herstel en rust. Niet de zoveelste quick-fix voor een weekend, maar een stevig fundament dat standhoudt in de waan van de dag.
- Helderheid in je visie en aanbod, afgestemd op de mensen met wie jij het liefste werkt, en het zelfvertrouwen om voluit te gaan staan voor jouw potentieel.
1-op-1 begeleiding
Ik begeleid je om opnieuw helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en hoe je keuzes maakt die écht bij je passen.
Want rust, richting en energie zijn geen toeval.
Om die rust en richting te vinden, werken we altijd vanuit drie onmisbare ankers: we zakken van je hoofd naar je hart, richten je energie en agenda waardegericht in, en smeden jouw persoonlijke routekaart.
Binnen die basis is er ruimte voor alles wat er op dit moment bij jou wringt. Cliënten brengen vaak een combinatie van de volgende thema’s mee:
Rond je innerlijke rust en patronen:
- Opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
- Hardnekkige patronen van perfectionisme, pleasen of jezelf klein houden doorbreken.
- Meer afstemming vinden tussen wie je bent en hoe je daadwerkelijk leeft.
- Emotioneel eetgedrag aanpakken en intuïtiever leren omgaan met voeding.
- Ruimte voor persoonlijke groei, identiteit en zingeving.
Rond je business, energie en grenzen:
- Werken in je Zone of Genius voor plezier en gemak.
- Visie, missie en focusdoelen bepalen en concreet maken.
- Helderheid in je aanbod en samenwerkingen
- Embodiment van je Future Self en authentieke uitstraling.
- Grenzen aangeven en energiemanagement in werk.
Voor wie?
Mijn begeleiding is speciaal geweven voor ondernemers, professionals en gedreven doeners die aan de buitenkant alles op orde lijken te hebben, maar vanbinnen voelen dat het wringt.
Herken je jezelf in een van deze twee?
-
De Zoeker (Perfect voor de Afstemsessie): Je zit over het algemeen op het juiste spoor, maar je bent door de waan van de dag een zijweg ingeslagen. Je hoofd zit vol ruis en je hebt nu nood aan een concrete, zachte ontdubbeling van de chaos zodat je weer met focus vooruit kunt.
-
De Bouwer (Perfect voor het Traject): Je bent jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt door altijd maar te dragen, te rennen en te zorgen voor anderen. Je voelt aan je lichaam dat het ‘altijd maar doorgaan’ niet meer werkt. Je verlangt naar een fundamentele, langdurige transformatie in hoe je je leven, energie en agenda inricht.
Waarom met mij op weg gaan?
Er zijn veel coaches, maar er is maar één Stef ;).
Cliënten kiezen voor mij omdat ik niet werk met standaard invulboekjes of rigide stappenplannen. Mijn kracht ligt in de combinatie van zachte vertraging, vlijmscherpe intuïtie en een ijzersterk wetenschappelijk fundament.
Dit is wat je mag verwachten als je bij mij aan tafel (of op het wandelpad) stapt:
- Master in Gezondheidsbevordering & Gedragsverandering: Achter mijn zachte aanpak zit een stevig fundament. Ik weet hoe het menselijk brein en gedrag écht werken. We gaan niet aan symptoombestrijding doen, maar pakken jouw patronen en energielekken bij de wortel aan, zodat de rust die je vindt ook duurzaam standhoudt.
- Gespecialiseerd Stress- & Burn-out coach: Ik begrijp de fysiologie van stress en de diepe uitputting van een (naderende) burn-out. Samen brengen we je zenuwstelsel weer tot rust, herstellen we je energieniveau en leren we je de signalen van je lichaam echt te verstaan.
-
Loopbaancoach & ACT-coach: Via Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer ik je stoppen met vechten tegen de chaos in je hoofd. Daarnaast kijken we als loopbaancoach heel praktisch naar je werk of ondernemerschap: hoe richten we jouw loopbaan zo in dat het matcht met je energie, je grenzen en wat voor jóu echt waardevol is?
-
De perfecte mix tussen ratio en gevoel: Met mijn eigen achtergrond in het ondernemerschap begrijp ik je praktische beslommeringen, je business-vragen en je volle agenda. Ik spreek de taal van je verstand, maar help je wél om de verbinding met je lijf te herstellen.
-
Een veilige, oordeelvrije bedding: Bij mij hoef je je niet groter te houden dan je bent. Er is ruimte voor de chaos, de tranen én de hernieuwde goesting. Ik spiegel je zacht, maar confronteer je op de juiste momenten met je eigen saboteurs.
Hoe wil je samenwerken?
Heb je behoefte om nú één specifiek knelpunt uit de lijst aan te pakken, of zoek je duurzame begeleiding over een langere periode? Kies de vorm die op dit moment bij jou past:
Eenmalig & Snel
De Afstemsessie
Meteen rust, helderheid en een concreet actieplan.
Loop je vast, voel je de overprikkeling stijgen, of heb je een specifiek knelpunt in je leven of business waar je nú een doorbraak in wilt? Tijdens deze intensieve 1-op-1 sessie zoomen we scherp in op jouw situatie.
Wat je krijgt:
- 1-op-1 sessie van 2 uur volledig gewijd aan jouw specifieke vraag of energielek.
- Directe ontwarring van de chaos in je hoofd, terug naar de kern en je gevoel.
- Een concreet actieplan waarmee je meteen zelfstandig en met hernieuwde energie verder kunt.
- Inclusief een korte opvolging via mail na een week.
Ideaal als een lang traject (nog) niet bij je past, maar je wel direct behoefte hebt aan een gedragen, professionele blik.
€195 (vrijgesteld van btw)
Diepgaand & Gedragen
1-op-1 Traject
Stap voor stap terug in lijn met wie jij écht bent.
Wil je niet langer brandjes blussen, maar verlang je naar blijvende rust, richting en hernieuwde energie in je leven of onderneming? In dit diepgaande traject stemmen we de inhoud volledig af op jouw tempo en jouw specifieke hulpvraag. We gebruiken drie vaste ankers als onze routekaart.
Wat je krijgt:
- Begeleiding op maat binnen een duidelijk, veilig kader.
- Intensieve 1-op-1 sessies verspreid over meerdere maanden (live in de praktijk te Sint-Maria-Lierde, online óf al wandelend mogelijk).
- Richting via 3 ankers: We gaan van hoofd naar hart, richten je energie & agenda waardegericht in, en smeden jouw persoonlijke routekaart.
- Tussentijdse opvolging: Persoonlijke opdrachten en reflectiemomenten om je proces zacht te dragen.
- Ruimte voor al jouw thema’s: Van stress, loopbaan en grenzen tot perfectionisme en emotioneel eetgedrag.
Ideaal als je klaar bent voor een wezenlijke transformatie en de bedding zoekt van een professionele, structurele gids aan je zijde.
Vanaf €347 / maand
(Instappen na een klik tijdens de kennismaking)
Veelgestelde vragen & Praktische zaken
+ Ik twijfel tussen de sessie en het traject. Wat kies ik best?
Heb je één specifiek, acuut knelpunt (zoals een energielek in je agenda of een naderende overprikkeling) waar je nú helderheid in wilt? Kies dan de Afstemsessie. Merk je dat de patronen dieper zitten (zoals structureel over je grenzen gaan, perfectionisme of emotioneel eetgedrag)? Dan is het traject waardevoller omdat we daar stap voor stap blijvende verandering verankeren. Tijdens de gratis kennismaking kijken we hier sowieso samen naar.
+ Waar vinden de sessies plaats?
Wat voor jouw zenuwstelsel op dat moment het beste voelt. Je bent ontzettend welkom in mijn rustige praktijk in Sint-Maria-Lierde. Heb je een drukke agenda of ben je minder mobiel? Dan ontmoeten we elkaar online. En voel je dat je nood hebt aan beweging en de natuur? Dan kunnen de sessies ook al wandelend doorgaan.
+ Zit ik meteen vast aan een langdurig contract bij het traject?
Nee, absoluut niet. Het traject is maandelijks verlengbaar. We lopen samen op zolang het voor jou helpend en nodig voelt. Jij behoudt altijd de regie over jouw eigen proces.
+ Ik heb nu al zo'n overvolle agenda. Vraagt dit traject niet nóg meer tijd en energie van mij?
Dit is de meest gestelde vraag, en het antwoord is resoluut: nee. Mijn begeleiding is er juist op gericht om ruimte te creëren, niet om je nóg een to-do lijst te geven. We stemmen het tempo volledig af op jouw draagkracht. De opdrachten die je meekrijgt zijn zacht, praktisch en verweven in je dagelijkse leven. Dit traject is geen extra belasting, maar de broodnodige ademruimte.
+ Wat als ik tijdens het traject merk dat ik een pauze nodig heb?
Dan pakken we die pauze. Omdat het traject maandelijks verlengbaar is, zit je niet vast aan een rigide planning. Als jouw leven of onderneming plotseling stormachtig wordt en je hoofd staat er even niet naar, dan communiceren we daar open over. Jij behoudt altijd de regie over jouw eigen proces en tempo.
+ Ik vind het spannend om mezelf zo bloot te geven. Moet ik meteen alles op tafel gooien?
Absoluut niet. We starten volledig waar jij je comfortabel bij voelt. Niets moet, alles mag er zijn op jouw tempo. Onze sessies zijn een veilige, oordeelvrije bedding waar je mag vertragen. We pellen de laagjes heel rustig af, stap voor stap, zonder druk.
+ Staat jouw vraag er niet tussen?
Geen zorgen. Ieder verhaal is uniek en misschien wringt er bij jou wel iets dat zich niet in een kant-en-klaar vakje laat duwen. Stuur me gerust een vrijblijvend mailtje of plan een gratis online kennismaking in. Dan kijken we er samen, in alle rust, naar.
Wat andere ervaren onderweg...
“Dankzij Stef heb ik mijn rust en focus in mijn onderneming teruggevonden.”
“Ik zat volledig vast in het altijd maar doorgaan en wist niet meer hoe ik de chaos in mijn hoofd moest stoppen. Stef hielp me om te vertragen en vlijmscherp te zien waar mijn energielekken zaten. Haar aanpak is zo zacht, maar o zo effectief. Een absolute aanrader voor elke ondernemer die vastloopt.”
— E., zelfstandig ondernemer
“Eindelijk een plek waar ik écht mocht landen, zonder oordeel.”
“Ik vond het heel spannend om de eerste stap te zetten en hulp te vragen, maar bij Stef voelde ik me vanaf minuut één veilig. Ze combineert haar enorme vakkennis met een fantastische intuïtie. Ik ben gestopt met puur overleven en voel me eindelijk weer mezelf.“
— L. uit Oost-Vlaanderen
“De perfecte gids voor zowel mijn hoofd als mijn loopbaan.”
“Wat ik zo fijn vind aan deze begeleiding is dat er niet met standaard invulboekjes wordt gewerkt. Er wordt echt geluisterd naar de taal van mijn verstand en mijn volle agenda, maar ik werd wél geholpen om de verbinding met mijn lijf te herstellen. Ik heb eindelijk heldere grenzen leren stellen, zowel thuis als in mijn werk.“
— B., professional
“OH,
gij zijt
ZO
schoon!”
Niet perfect.
Niet altijd zeker.
Maar wel menselijk.
