Be your own guru

Be fearless. Be brave. Be your own guru.

Hét coachingstraject voor vrouwen die voorgoed vaarwel willen zeggen tegen diëten & emotie-eten en vanuit ontspanning hun levensstijl willen verbeteren!

Je eigen goeroe zijn begint bij zelfkennis en bewustzijn.

Waarom eet je wat je eet?
Wie ben je?
Waar wil je naartoe?

Je start binnen dit traject met het vergroten van je zelfkennis en zelfbewustzijn. Want zomaar het eerst het beste advies opvolgen van een goeroe helpt je niet om je zelf bewust te worden van je eigen denk- en gedragspatronen. Veel van ons gedrag bestaat namelijk uit automatische handelingen, waardoor het lijkt alsof we er niets aan kunnen veranderen.

“We doen wat we altijd al gedaan hebben.”
“We vertellen het verhaal over onszelf dat we altijd al verteld hebben.”

Time for change. Time to bloom.

Verlang jij naar?

Dat je kan eten zonder schuldgevoelens.
Dat je kan eten zonder twijfels over het maken van de juiste keuzes.
Dat je genieten en plezieren beleven aan je eetmomenten.
Controle over je eetgedrag kan loslaten.
Je telkens herkent welke honger je ervaart en je ook mag eten.
Je met gemak kan stoppen met eten wanneer je verzadigd bent.
Jij wilt anders leren eten.
Voorgoed stoppen met diëten.
Op jouw gevoel kunnen vertrouwen als het op eten aankomt.
Genieten van eten zonder dat je dat vervelende stemmetje de hele tijd in jouw hoofd hoort. Dat stemmetje dat jou zegt wat je wel of niet mag eten. Wat juiste of foute voeding is.

Ik help je er maar al te graag bij! Als jij intuïtief leert eten, hoef je nooit meer te diëten!

Dan krijg je een goed gevoel bij jezelf én een gezond lichaamsgewicht als resultaat. Diep vanbinnen weet je het ergens al wel, dat je de oplossing niet gaat vinden bij een dieet, want jij hebt namelijk al alles uitgeprobeerd!

Je hebt alleen geen flauw idee van hoe je uit deze vicieuze cirkel van diëten moet geraken? Ik wel! Want de voorbije 5 jaar heb ik mij er als diëtiste niet bij neergelegd dat een klassiek voedingsschema zoals vaak gebruikt in de dieetcultuur voor iedereen werkt.

Ik ben op zoek gegaan naar hoe ik mijn cliënten terug voeling en vertrouwen kon geven op hun eigen lichaam én het gedragsveranderingsproces en zo ontwikkelde ik de ‘Be Your Own Guru’ intuïtieve eet-methode.

BE YOUR OWN GURU TRAJECT

4 maanden begeleiding

enthousiaste vrouwen gingen jou al voor..

Het fundament

In de eerste maand bepalen we het startpunt van jouw proces. We kijken naar jouw voorgeschiedenis van diëten en wat je ervan kan meenemen of verwerpen. En we kijken naar jouw huidige eetgedrag en levensstijl – om persoonlijk goed af te stemmen.

kennis en focus

In de tweede maand duiken we de praktijk in. Geen algemeen gemekker, maar concrete lessen die zorgen voor een duidelijke FOCUS. Je leert alles over intuïtief eten en over gezonde maaltijdmomenten (ontbijt, lunch, warme maaltijd, tussendoortjes).

groei

In de derde maand gaan we groeien en mogelijke belemmeringen wegwerken. Nu het fundament staat en jij de nodige kennis op zak hebt, is het tijd om te groeien. Ik leer jou hoe je anders kan omgaan met negatieve gedachten en hoe je een positieve groei-mindset creëert die voor jou werkt.

behoudt

In de vierde maand ben je al vergevorderd in het intuïtief eten. Tijdens deze maand leer jij met zekerheid hoe je geduld en focus behoudt op lange termijn, hoe je ontspannen kan blijven in lastige situaties (feestjes, op vakantie…) en hoe je gemotiveerd blijft om dit levenslang toe te passen. #nooitmeeropdieet

Ik wil dit traject starten.

Dit traject is dé juiste cocktail voor jou als je op zoek bent naar het beter begrijpen én afstemmen van je FOOD, MIND, BODY EN SOUL! Zodat ook jij…(verder aanvullen Stef)

Praktisch

… toegang tot mijn BE YOUR OWN GURU ACADEMY
Vragenlijst vooraf inclusief uitgebreide voorbereiding
1-op-1 Call á 70 – 90 minuten
Vervolgcall á 45 minuten
2 wekelijks 1-op-1 contactmoment á 15 minuten
Live Q&A momenten in de groep
E-mail ondersteuning
Toegang tot de mastergroep

Bonus

Je ontvangt binnen deze begeleiding ook nog alle bundels en gidsen:

De ontbijt-, lunch-, warme maaltijd- en tussendoortjes- bundels met concrete info en tal van recepten (t.w.v. €92)
De “Be your own guru” Essentials gids met concrete info over food, mind, body en soul (t.w.v. €43).
De gids over het opzetten van een goede eet-omgeving en gewoonten (t.w.v. €37).

Jouw investering is 547,- euro

(per 2 termijnen betalen is mogelijk)

Inschrijven kan onmiddellijk via de knop hieronder of na het maken van een gratis kennismakingsgesprek. Ik werk bewust met kleine groepen (maximum van 16 personen) om 100% ondersteuning te kunnen bieden.

Dit wil ik! Ik betaal direct

Waarom met mij?

Als emotie & intuïtief-eten diëtiste laat ik jou onderzoeken vanwaar de drang naar o.a. snoepen komt en wat jouw triggers voor dit eetgedrag zijn. Je leert aanvoelen welke werkelijke behoefte je hiermee tracht te vervullen.
Aan de hand van bepaalde modellen en technieken help ik je meer inzicht te krijgen in je eetgedrag en levensstijl.
De sessies bestaan uit: 3/4 gedragsverandering en 1/4 kennis over voeding.
Ik opteer om je niet te wegen en de focus te verleggen wat waar je nu staat in je leven en waar je precies naartoe wil, en wat je daarvoor te doen hebt. En om dat te evalueren o.b.v. de coach calls en persoonlijke opvolgmomenten.
Wat wil je precies bereiken (wat zijn je gezondheidsdoelen, waar droom je van, …)? Wat heb je daarbij nodig? Wie kan jou daarbij ondersteunen?
Werken aan je gezondheid is helaas geen quick fix, ook al laten vele gezondheidsgoeroes het zo uitschijnen. Ik opteer dat je je eigen goeroe wordt en je het proces helemaal op jouw maat maakt. Dat je alle dagen kleine stappen neemt en dat je na 4 maand tijd kan terug blikken en ziet dat je een reuze sprong hebt gemaakt. Bij dit proces wil ik jou ondersteunen, ik wil jou coachen om het beste uit jezelf te halen!
Voorwaarde om te starten aan dit traject is jouw motivatie! Het is van groot belang dat jij gemotiveerd bent om je gedrag onder de loep te nemen, dat je openstaat voor gedragsverandering. Enkel zo geraken we dichterbij jouw droomdoel.